VirtualBox で XP を使い続けています。古いアプリを動かしているからなのですが，ネットワークにつなぐことが憚られるので，ネットワークをブリッジ接続からホストオンリーに変更しました。ホストとのファイル共有は，これまで通常の Windows のファイル共有を利用していて，ネットワーク越しの共有でした。ネットワークをホストオンリーに切り替えてから，しばらくしてこの共有ファイルが見えなくなりました。原因が掴めなかったので，VirtualBox のファイル共有を試してみました。
参照サイト：VirtualBoxの共有フォルダーを使う | kota’s blog
かなり簡単です。スピードも速くなりました。